Записаться
Pt
Ru

Массаж — научно доказанный способ омоложения

Обзор клинического исследования Garcia A.S.M. et al., 2019
С возрастом кожа лица подвергается естественным изменениям: уменьшается синтез коллагена и эластина, снижается микроциркуляция, мышцы теряют тонус. Это приводит к потере упругости, появлению морщин, отёчности и нарушению чёткости овала лица.
 
Записаться
Pt
Ru

Цель исследования

С возрастом кожа лица подвергается естественным изменениям: уменьшается синтез коллагена и эластина, снижается микроциркуляция, мышцы теряют тонус. Это приводит к потере упругости, появлению морщин, отёчности и нарушению чёткости овала лица.

Цель исследования

С возрастом кожа лица подвергается естественным изменениям: уменьшается синтез коллагена и эластина, снижается микроциркуляция, мышцы теряют тонус. Это приводит к потере упругости, появлению морщин, отёчности и нарушению чёткости овала лица.
С возрастом кожа лица подвергается естественным изменениям: уменьшается синтез коллагена и эластина, снижается микроциркуляция, мышцы теряют тонус. Это приводит к потере упругости, появлению морщин, отёчности и нарушению чёткости овала лица.

Цель исследования

Исследование было разработано с целью проверить, может ли курс ручной терапии (мануального массажа лица) оказывать выраженное антивозрастное действие. Учёные стремились не только зафиксировать визуальные улучшения, но и получить объективные количественные данные, подтверждающие клиническую значимость метода.

Особое внимание уделялось воздействию на:
  • морщины (в разных зонах лица),
  • тонус и текстуру кожи,
  • форму и очертания овала лица.

Участники и методика

В исследовании приняли участие 16 женщин в возрасте от 35 до 50 лет. Все участницы жаловались на наличие мимических и возрастных морщин, провисание кожи и снижение мышечного тонуса лица.
Условия проведения исследования
Все участницы использовали одинаковые базовые средства по уходу за кожей (нейтральное мыло, увлажняющий крем). Перед началом исследования все женщины прослушали трёхдневный курс по уходу за кожей, чтобы минимизировать влияние неправильного домашнего ухода.

Участницы были случайным образом распределены на 2 группы:
  • Массажная группа — 9 женщин, получивших 16 процедур мануальной терапии.
  • Контрольная группа — 7 женщин, не получавших никаких процедур.

Продолжительность исследования
6 недель (сентябрь — октябрь 2016 г.) Процедуры проводились 3 раза в неделю (всего 16 занятий), длительность каждой — 30 минут.
Процесс и использованные техники массажа
Процедуры выполнялись в положении лёжа на массажной кушетке, без использования масел или косметических средств, что исключает влияние дополнительных факторов.
Массаж выполнялся квалифицированным специалистом-физиотерапевтом и включал следующие техники:
  • Мануальные приёмы (разминание, растяжение, скольжение);
  • Лимфодренаж — мягкое воздействие для снятия отёков;
  • Миофасциальные техники, направленные на восстановление тонуса мышц;
  • Тонизирующие и стимулирующие приёмы, улучшающие кровоснабжение и питание кожи.

Методика оценки эффективности

Для оценки эффективности использовалась визуальная шкала оценки морщин от 0 до 3:
  • 0 — отсутствие морщин;
  • 1 — лёгкие морщины;
  • 2 — умеренные морщины;
  • 3 — выраженные глубокие морщины.
Оценку проводили пять экспертов (опытные физиотерапевты), которые не знали, кто из участниц получал массаж, а кто нет (принцип «слепого анализа»). Это устраняет предвзятость и усиливает достоверность результата.

Изменения фиксировались:
  • по фотографиям до и после, сделанным в одинаковых условиях (свет, положение головы, отсутствие макияжа);
  • по экспертной оценке (баллы);
  • по анкетам, где участницы делились личными ощущениями и мнением о внешнем виде.
Результаты исследования:
оценка улучшения состояния кожи
Изменения в трёх зонах лица
Пояснения к таблице
Цифры показывают средние значения по шкале от 0 до 3. Снижение на 0,6 балла в верхней трети лица соответствует третьему уровню клинического улучшения, что в косметологии считается существенным эффектом. Все изменения — статистически значимы, т.е. не случайны.

Научные выводы из исследования

Исследование однозначно доказывает наличие измеряемых эффектов от мануального массажа лица

  • Уменьшение морщин

    Уменьшение выраженность морщин на 18–33% за счет увеличения выработки собственного коллагена в следствии применения массажного воздействия
    1

  • Снижение отеков

    Снижение отеков за счет стимуляции кровообращения и лимфооттока
    2

  • Улучшение овала лица

    Восстановление чёткости овала лица за счет за счет нормализации тонуса лицевых мышц и создания мягкого эффекта лифтинга нижней части лица
    3

  • Эффект без косметических средств

    Выраженный клинический эффект без применения косметических средств и процедур
    4
Субъективное мнение участниц — живые отзывы
Результаты анкетирования показали мощный психологический и визуальный эффект
  • 100% женщин в массажной группе отметили, что стали выглядеть лучше
  • 100% чувствовали, что лицо стало «живым», ушло напряжение
  • 88% сообщили, что изменения превзошли ожидания
  • 100% выразили желание повторить курс и рекомендовать процедуру знакомым
Рекомендации к применению массажа лица
Женщинам старше 30 лет мануальный массаж лица рекомендуется в следующих случаях:

  • Для значительного усиления действия косметических средств
  • В качестве альтернативы инъекциям или ботоксу
  • Как необходимая часть программы анти-эйдж ухода
  • Неинвазивная поддерживающая процедура между курсами косметолога

Источники исследования

Garcia A.S.M., de Oliveira K.M., Rodrigues-Bigaton D. (2019)
"Manual therapy in the treatment of facial wrinkles and sagging: a quantitative-qualitative randomized clinical trial"
MT Prehab Journal, 17: 772

Ссылка на полный текст исследования: Читать